Yoga, een geschenk voor jezelf!
In ons dagelijkse leven voeren we vaak dezelfde bewegingen uit, waardoor de balans in ons lichaam wat zoek is. Bepaalde spiergroepen zijn overactief, andere dan weer onderbelicht. Dankzij de typische asana’s bij yoga herstel je de balans in je lichaam.
Het ritme van je ademhaling werkt als een metronoom om je beweging te sturen. Dit vergt wat oefening, maar precies die focus kan dan ook meditatief werken.
Yoga gaat over ervaren, over voelen en over observeren wat er in je lichaam gebeurt. Dankzij het bewust en mindful bewegen laat je ook je geest niet onberoerd.
Naast de talrijke workouts die bij Beweeg en Herleef doorgaan, spreken we hier liever over een ‘work IN’,waarbij je de aandacht naar binnen brengt.
Zo vergeet je even je hond, je partner, je to-do lijstje en ontsnap je even aan de ‘waan van de dag’, want ook uw emotionele hygiëne zou een prioriteit moeten zijn om weerbaar in het leven te staan.
Beweeg je lichaam en je geest zal mee bewegen!
