Gevarieerd trainen in groep
Onze Fitness Mix in Roeselare is ideaal voor wie graag in een groep sport, maar toch altijd op eigen niveau en mogelijkheden traint.
Met maximaal 24 deelnemers werk je in 54 minuten een gevarieerd en uitgebalanceerd programma af.
Zo ziet de les eruit
- Cardio (18 minuten): schuif door op 6 verschillende cardioapparaten om je hartslag veilig en verantwoord te verhogen.
- Grondoefeningen (18 minuten): wekelijks aangepaste oefeningen, van houdings- en blessuregerichte bewegingen tot conditionele en spierversterkende oefeningen.
- Toestellen (18 minuten): 12 verschillende spierversterkende oefeningen op de apparaten om je hele lichaam te trainen.
Persoonlijke begeleiding en aanpassing
Tijdens de les staat jouw trainer/coach voortdurend bij je om tips te geven, te motiveren en de oefeningen waar nodig aan te passen.
Zo kan iedereen, ongeacht conditieniveau of eventuele lichamelijke klachten, veilig en effectief mee trainen.
Ideaal voor jou als…
- Je graag in een grotere groep werkt
- Je begeleiding en persoonlijke tips belangrijk vindt
- Je houdt van afwisseling en gevarieerde oefeningen
- Je veilig en verantwoord wilt trainen, ook bij lichamelijke klachten
Klaar om de Fitness Mix uit te proberen?
Vraag nu je gratis kennismakingsles aan in Roeselare!
