Perfect Pilates is een doeltreffende en veilige trainingsmethode die het hele lichaam versterkt en helpt om beter te bewegen. In kleine groepen van maximaal 8 deelnemers werk je stap voor stap aan houding, stabiliteit en lichaamscontrole.
Wat is het?
Tijdens de les ligt de nadruk op precisie, ademhaling en bewust bewegen. Je leert je lichaam beter aan te sturen, de juiste spieren te gebruiken en spanning los te laten waar dat nodig is. Zo verbeter je je houding, verminder je stijfheid en bouw je op een rustige manier kracht op.
Perfect Pilates is geschikt voor elk niveau. Of je nu voor het eerst kennismaakt met Pilates of al ervaring hebt — de oefeningen kunnen altijd worden aangepast aan jouw tempo en mogelijkheden. In de kleine groep is er ruimte voor persoonlijke aandacht, waardoor je de oefeningen veilig en correct leert uitvoeren.
De lessen zijn gebaseerd op de oorspronkelijke principes van Joseph Pilates, maar aangepast aan de nieuwste inzichten op het vlak van bewegen en lichaamshouding.
Wil jij je lichaam sterker, stabieler en soepeler maken?
Schrijf je in voor een proefles Perfect Pilates en ervaar wat bewuste beweging voor jou kan doen.